とある出来事




さぶ・・・11/1

北風が冷たい



いよいよ・・・11/5

フリースの手袋登場・・・
冬支度の始まりである。
懐中電灯が壊れた...毎年お取替え？



千波湖・・・11/15

1ｋｍ	2ｋｍ	3ｋｍ	4ｋｍ	5ｋｍ	6ｋｍ	7ｋｍ	8ｋｍ	9ｋｍ	10ｋｍ
5'15	5'11	5'16	5'08	5'25	5'07	5'02	4'58	4'52	5'12
	10'27	15'43	20'52	26'17	31'20	36'22	41'20	46'12	51'26
11km	12km	13km	14km	15km	16km	17km	18km	19km	20km
4'53	4'59	4'59	5'01	5'20	4'55	4'58	4'55	4'45	5'19
56'19	1:01'19	1:06'18	1:11'20	1:16'41	1:21'36	1:26'35	1:31'31	1:36'15	1:41'35
21km	22km	23km	24km	25km	26km	27km	28km	29km	30km
4'47	4'57	5'00	4'53	5'36	5'07	5'27	5'26	5'16	5'38
1:46'22	1:51'20	1:56'20	2:01'14	2:06'50	2:11'58	2:17'25	2:22'52	2:28'08	2:33'47

AVERAGE 5'07"58



つくば・・・11/30

5km	10km	15km	20km	25km	30km	35km	40km	42.195km
31'09	29'09	28'24	28'47	26'50	26'52	26'20	26'19	11'22
31'09	1:00'15	1:28'40	1:57'28	2:24'19	2:51'11	3:17'32	3:43'51	3:55'13

AVERAGE 26'08"19