とある出来事




衣替え・・・10/1

トライアスロンが終わり
マラソンモードに・・・



2種目・・・10/4

トライアスロンの大会は終わりましたが
朝Run12ｋｍ夕Swim3ｋｍ
半月ぶりのSwim順調でした。



2種目・・・10/5

朝Run17ｋｍ朝食後Bike36ｋｍ
夜、Bikeを調整していたら・・・パンクしていた。
建築用のホチキスを踏んでいた。
家で良かった。



2種目・・・10/10

朝Run12ｋｍ中食後Bike25ｋｍ
昨日、ハンドルをチョップ
試運転、マズマズでした。



冬のアイテム・・・10/25

今朝、懐中電灯を使う
シーズン到来