とある出来事




光・・・11/1

先月26日　Bフレッツ開通
やはり違う！

溶連菌も去り、ランニング再開
なんと・・・
筋肉痛・・・
12日間の休養で・・・
ダメですね〜



千波湖・・・11/11

1周５ｋｍの周回コース
6周　2時間44分36秒
した。

1km 5'38	2km 5'31	3km 5'37	4km 5'27	5km 5'46
6km 5'37	7km 5'25	8km 5'30	9km 5'12	10km 5'21
11km 5'32	12km 5'20	13km 5'29	14km 5'14	15km 5'27
16km 5'38	17km 5'24	18km 5'24	19km 5'18	20km 5'25
21km 5'34	22km 5'25	23km 5'45	24km 5'21	25km 5'26
26km 5'40	27km 5'29	28km 5'37	29km 5'22	30km 5'28

AVERAGE 5'29



第26回つくばマラソン

ありゃりゃ・・・
25回大会と、おんなじ記録