とある出来事




シーズンイン・・・11/1

いよいよ季節到来
先月、千波湖３０ｋｍ
今月は、つくばマラソン
どういう走りが出来るか・・・



お泊り・・・11/2

カミさんの、おっかさんが疎開して来た。



L.S.D.・・・11/7

ＢｉｋｅでのトレーニングコースをＲｕｎで
北浦の堤防　22’43
鹿行大橋を渡った所　56’01
家に着いた〜。　50’59
２３ｋｍ　2:09'44



2000ｋｍ・・・11/20

年間走　2000�`突破
ハーレーが車検で２年間の走行距離　6000ｋｍ
なさけねぇ〜！



４時間斬り・・・11/28

って言うじゃない。
４時間１１分０４秒ですから・・・残念！
つくばマラソン斬り
と言う事で

5km	10km	15km	20km	25km	30km	35km	40km	42.195km
29'09	27'43	27'09	28'00	28'29	28'09	29'46	34'10	15'03
29'09	56'53	1:24'02	1:52'02	2:20'32	2:48'42	3:18'28	3:52'39	4:07'43

比較対照・・・11/29

かすみがうら

	5km	10km	15km	20km	25km	30km	35km	40km	42.195km
ラップ	28'14	26'03	25'41	26'41	29'32	33'29	44'15	45'47	16'10
スプリット	28'14	54'17	1:19'59	1:46'40	2:16'12	2:49'41	3:33'57	4:19'45	4:35'55

つくば

	5km	10km	15km	20km	25km	30km	35km	40km	42.195km
ラップ	29'09	27'43	27'09	28'00	28'29	28'09	29'46	34'10	15'03
スプリット	29'09	56'53	1:24'02	1:52'02	2:20'32	2:48'42	3:18'28	3:52'39	4:07'43

う〜ん
なるほど
・
・
・